Специалисты из Италии провели исследование, целью которого было выявить влияние средиземноморской диеты на уровень инсулина в крови у людей с ожирением и сахарным диабетом. Результаты опубликованы в авторитетном научном журнале MDPI. 

 

В эксперименте приняли участие 62 добровольца с индексом массы тела выше нормы. Их разделили на две группы: одна придерживалась принципов средиземноморской диеты с большим количеством овощей, фруктов, рыбы, а вторая ела как обычно.

 

До и после эксперимента у всех брали анализ крови и оценивали состояние здоровья. Оказалось, что уровень глюкозы не изменился ни в одной из групп. Однако в группе со средиземноморской диетой снизился уровень инсулина и повысилась чувствительность к нему. 

 

Таким образом, ученые сделали вывод, что такая система питания эффективно контролирует инсулин у людей с ожирением и диабетом. Они подчеркнули важность коррекции рациона для профилактики осложнений диабета.

 

Ранее другие исследователи показали пользу ограниченного во времени питания при диабете 2 типа. Такая диета помогает снизить вес и контролировать сахар. 

 

Врач-терапевт Ольга Малиновская рекомендует всем россиянам сдавать анализ на холестерин минимум раз в 5 лет. Это важно для выявления нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, например, при повышенном давлении.

 

Таким образом, правильное питание имеет большое значение для профилактики и лечения многих заболеваний. Регулярные анализы позволяют контролировать состояние здоровья и своевременно корректировать диету.